Perimenopause
oder einfach Stress?

Nimmst du aktuell Hormone?

Hormone können Symptome überdecken. FSH ist unter Pille/Pflaster/HRT nicht aussagekräftig — nur bei Hormonspirale.

In welcher Altersgruppe bist du?

Wurde bei dir eine dieser Diagnosen gestellt?

Wie sehr hat sich das Gefühl rund um deine Periode in den letzten Monaten verändert?

Wie stark ist deine Blutung im Vergleich zu früher?

Hast du Schmierblutungen, Zwischenblutungen oder Spottings bemerkt?

Haben sich die Tage vor deiner Periode intensiviert — emotional, körperlich oder beides?

Merkst du, dass deine Energie oder Stimmung zyklusabhängig stärker schwankt als früher?

Erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Momente?

Und bei diesen — was davon klingt vertraut?

Letzte Runde — körperliche Feinzeichen.

Kennst du das? Du reagierst heftiger als du möchtest — und weißt selbst nicht warum.

Gibt es Momente, in denen die Stimmung einfach kippt — ohne klaren Auslöser?

Hast du das Gefühl, nicht mehr so scharf zu denken wie früher?

Wörter die nicht kommen, Gedanken die sich nicht greifen lassen — Brain Fog.

Kennst du das plötzliche Hitzegefühl — eine Welle, die von innen kommt?

Auch leichte oder kurze Formen zählen.

Schläfst du noch so gut wie früher?

Besonders zweite Nachthälfte oder Nächte vor der Periode.

Spürst du manchmal dein Herz — ohne dass du dich angestrengt hast?

Herzrasen, Herzstolpern, ein Flattern. Tagsüber, nachts, aus dem Nichts.

Wie ist deine Energie — ehrlich gesagt?

Nicht Stress-Müdigkeit. Die bleierne Erschöpfung, die auch nach Schlaf bleibt.

Schmerzen in Gelenken oder Muskeln — ohne dass du weißt warum?

Hat sich dein Verlangen nach Nähe oder Sex verändert?

Vaginale Trockenheit, Brennen oder häufiger Harndrang?